要想快速的減掉肚子上的贅肉，那么建議你可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這是一個比較好的運動，但是你能不能夠堅持，這就是另外一個話題了，如果說能夠堅持的話一定會取得比較好的效果，而且在日常的飲食當(dāng)中還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果